SHOT DE CHÍA Y ALOE VERA

🌱Sabemos que muchos de ustedes conocen la chía, y suelen incluirla en algunos alimentos.

Pero ¿Conoces sus beneficios?👇🏼

Nos ayuda a mejorar el tránsito intestinal, fortalece el sistema inmune, disminuye lípidos y glucosa, favorece la pérdida de peso, disminuye colesterol malo y aumenta colesterol bueno, previene infecciones, colabora en la regulación hormonal y producción de colágeno generando suavidad, elasticidad y luminosidad en la piel.

 ¿Qué es?

Es una semilla originaria del sur de México, su nombre viene del nahuatl chian que significa “semilla de la que se obtiene aceite” y fue un alimento básico para la civilización maya.

¿Qué contiene?

La chía está constituida por 40% de aceites y 20% de proteínas. Ácidos grasos principalmente omega 3, siete de los nueve aminoácidos esenciales, aminoácidos no esenciales, vitaminas como C, E, A y algunas del complejo B, minerales como calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio y zinc, antioxidantes, flavonoides, fibra, etc.

¿Cómo puedo consumirla?

¡Agrégale chía a tu pulpa de Aloe Vera!✨

🌱SHOT DE CHÍA Y ALOE VERA

Ingredientes:

-Vaso pequeño con agua

-1 cucharada de chía

-Jugo de 1 limón

-1 cucharadita de miel de abeja

-1 cucharada Pulpa ó concentrado de Aloe Vera

- 2 a 4 hojas de Hierbabuena

Procedimiento:

Agregar al vaso con agua 1 cucharada de chía, dejar reposando durante 10 a 15 min, posteriormente exprimir el jugo de 1 limón, agregar la miel, la pulpa o concentrado de aloe y las hojas de hierbabuena. Mezclar hasta que quede homogénea.