El Nopal

El Nopal

El nopal es una planta cactácea originaria de México con un gran potencial para el cuidado de la salud por su gran aporte nutricional.

Su uso se remonta a la época prehispánica. Existen más de 100 especies!

Beneficios:

  • Mejora la digestión.
  • Ayuda a disminuir glucosa en sangre.
  • Ayuda a disminuir colesterol y triglicéridos.
  • Antioxidante y antiinflamatorio.
  • Alto contenido en vitamina C y E.
  • Alto contenido en calcio, potasio y magnesio.
  • Alto contenido en agua.
  • Contribuye a la salud cardiaca.
  • Crea sensación de saciedad.

La historia mexicana está ligada al nopal y en este mes queremos dar a conocer los beneficios de esta maravillosa planta. 

                            

 

Licuado de nopal para mejorar la digestión

Ingredientes:

  • 2 nopales pequeños o 15ml de concentrado de nopal
  • 1 manzana amarilla
  • 1 cucharada de chía
  • 1 cucharada de miel
  • 1 cucharada de pulpa de aloe
  • 1 vaso de agua

Licuado de nopal para fortalecer el sistema inmune

Ingredientes:

  • 2 nopales pequeños 15ml de concentrado de nopal
  • Jugo de 2 naranjas
  • 1 lamina de jengibre fresco
  • 1 cucharada de pulpa de aloe
  • 1 vaso de agua

 

 

Por: Ayla  Gutierrez

REF
TORRES-PONCE, Reyna LizethMORALES-CORRAL, DayaniraBALLINAS-CASARRUBIAS, María de Lourdes  y  NEVAREZ-MOORILLON, Guadalupe Virginia. Nopal: semi-desert plant with applications in pharmaceuticals, food and animal nutrition. Rev. Mex. Cienc. Agríc[online]. 2015, vol.6, n.5, pp.1129-1142. ISSN 2007-0934.
 
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