El nopal es una planta cactácea originaria de México con un gran potencial para el cuidado de la salud por su gran aporte nutricional.
Su uso se remonta a la época prehispánica. Existen más de 100 especies!
Beneficios:
- Mejora la digestión.
- Ayuda a disminuir glucosa en sangre.
- Ayuda a disminuir colesterol y triglicéridos.
- Antioxidante y antiinflamatorio.
- Alto contenido en vitamina C y E.
- Alto contenido en calcio, potasio y magnesio.
- Alto contenido en agua.
- Contribuye a la salud cardiaca.
- Crea sensación de saciedad.
La historia mexicana está ligada al nopal y en este mes queremos dar a conocer los beneficios de esta maravillosa planta.
Licuado de nopal para mejorar la digestión
Ingredientes:
- 2 nopales pequeños o 15ml de concentrado de nopal
- 1 manzana amarilla
- 1 cucharada de chía
- 1 cucharada de miel
- 1 cucharada de pulpa de aloe
- 1 vaso de agua
Licuado de nopal para fortalecer el sistema inmune
Ingredientes:
- 2 nopales pequeños 15ml de concentrado de nopal
- Jugo de 2 naranjas
- 1 lamina de jengibre fresco
- 1 cucharada de pulpa de aloe
- 1 vaso de agua
Por: Ayla Gutierrez